*ののはな*ヨガ

  パーソナル(マンツーマン)ヨガレッスン 
【対象】妊娠期を除く女性、ご夫婦やご家族とご一緒に

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「無理しない。無駄しない。続ける。」をモットーにポーズ重視というより、
こころとからだの土台を整え、体質改善に導くためのヨガです。

お一人おひとりの個性を大切にして、じっくりとお伝えしたいため、
お一人さま、または、ご夫婦、ご家族、お友だち同士とお二人で、完全プライベート空間で行う
「マンツーマンレッスン」という形を取っています。

無理なく続けることで、おからだの柔軟性はもちろん、
肩こりや腰痛などの緩和、冷えや不眠などの体質改善にもつながります。
おからだの癖は思考(脳=こころ)の癖。
おからだが少しずつ変化していく楽しみを感じながら、こころも自然にゆるめていきましょう。

 

 *ののはな*ヨガの特徴 

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*ののはな*ヨガのベースは「沖ヨガ」です。
「沖ヨガ」は、インド発祥のヨガを日本人の体質や生活様式に合わせアレンジした、日本のヨガです。
そのため、無理なく、日々の生活の中で行えるヨガと言えるかと思います。

*ののはな*ヨガの特徴として、
こころとからだのこわばりをゆるめ、無理なくリラックスしながらポーズを行っていくために、
ご自身で行う「ほぐし動作」や「柔軟体操」を取り入れています。

また、必要であれば、お背中をゆるめるための「タオル体操」や体軸の歪みの解消のための「操体法」も行います。
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「ほぐし動作」や「タオル体操」はコツさえ掴んでいただければ、ご自宅でも簡単に行っていただけます。 
ご自宅でも継続してヨガを楽しんでいただけるコツもレッスン中にお伝えしております。

 

 マンツーマンレッスンのメリット 

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*ののはな*のヨガレッスンは、最大定員2名さま、
マンツーマンで行う、プライベートレッスンです。

「ポーズが正しく行えているのか?よくわからない...」
「大人数のレッスンだと、講師に質問がしにくい...」
「大人数のレッスンはなんとなく気おくれしてしまう...」

そんなお悩みや不安のある方こそ、是非!*ののはな*のヨガレッスンにお越しください!
ちょっとした疑問点にもその都度お答えできるのが 、マンツーマンレッスンのメリット。
少しでも疑問や不安を観じた際はご遠慮せずに、ガイドにどんどんご質問ください。

お一人おひとりの進歩の状態により、少しずつ、難しいポーズにもチャレンジしていただいています。
ですから、おからだの硬い方でもヨガは初めて、という方でも、どうぞ安心してお越しください。


 ヨガ教室に通う頻度は・・・ 

ヨガ教室に通う頻度は週に一度が理想ではありますが、なかなかお時間が取れない...という場合は、2週に一度。
それも難しいようでしたら、月に一度。
ご自身のペースで無理なく続けることで、おからだは確実に変化します。
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継続は力。
こころもからだも楽に、軽く、自由になっていく感覚を是非、味わいにいらしてください。


 *ののはな*は夫婦で営む、パーソナルケアサロンです 

講師は主人、アシスタント兼セラピストは妻が担当しています。
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ヨガ講師/しおねりたかひろ(左)
アシスタント兼セラピスト/しおねりようこ(右)
ヨガ講師&アシスタントのプロフィールはこちらから。

*ののはな*オリジナルのヨガとセラピーを融合したスペシャルコースのご用意もございます。
☞ ヨガ×タッチセラピーのディープリラクゼーションコースについてはこちらから。


個人レッスンということもあり、ヨガ講師が男性だとちょっと不安に感じる・・・
という方もいらっしゃるかと思います。

もしそのような場合は、アシスタントが在中している、
水曜日・金曜日・第2&第4土曜日の午前の部のレッスンにお越しください。
(水曜日・金曜日の午後の部のレッスンは、アシスタントが不在になります。)


ヨガレッスンの様子はインスタグラムからご覧いただけます。
アットホームなレッスン風景、そして、私たち夫婦の雰囲気などもくまなくチェックしてから、
安心してレッスンにお申し込みいただけましたら、幸いです。

 *ののはな*インスタグラムはこちらから。
(事前に撮影&SNSへの投稿の許可をいただいております。撮影NGの場合はどうぞご遠慮なく、お申し付けください。)


初心者の方、ご夫婦でのご参加も大・大・大歓迎です♪

ご一緒に楽しいヨガ時間を過ごしましょう(*^_^*)

 

 レッスン料金(税込) 

初回体験 / 2,000円

1回(都度払い)/ 3,000円

ペア料金(2名さま分) / 5,000円
(*ご夫婦、ご家族、お友だちとお二人ご一緒にお申し込みの際のお得な料金です。)

5回チケット(有効期限/6ヶ月)/ 12,000円
(*ご本人様のみ有効。1回に付き20%オフのお得な回数券です。)

 

 レッスン日程とご予約方法など 

*日程*

水曜日・金曜日/
【午前の部】10:00ー11:15
【午後の部】14:00ー15:15(アシスタント不在)

第2&第4土曜日/
【午前の部】10:00ー11:15
(午後の部はリクエスト制です。)

所要時間/
約90分(ヨガレッスン75分+フィードバックタイム、お着替え)

*開場は30分前からです。
初めてご参加いただく方は安全に行っていくために、カウンセリングシートのご記入をお願いしております。
そのため余裕をもって、お越しください。
それ以外の方は開始10分前までにはサロンにお越しください。


*ご予約方法*

前日20時までの予約制です。
まずは、予約状況カレンダーでスケジュールをご確認ください。

☞  予約状況カレンダーはこちらです。 


☎028-678-2877
、または、予約フォームで承ります。

☞ ヨガレッスン専用予約フォーム

☞ キャンセルポリシーなど、ご予約についての詳細はこちらから。 


*持ち物など*

・お水などノンカフェインの飲み物
・タオル
(ヨガマットのレンタルは無料です。ご愛用のマットをお持ちいただいても結構です。)

*動きやすいお洋服でお越しいただくか、またはお着替えスペースをご利用いただけます。
*食後2時間ほど空けてから、ご来店ください。
*通院中の方は主治医に相談の上、ご予約ください。
(大変恐れ入りますが、妊娠中の方はご参加いただけません。)


☞ ヨガレッスンについてのよくあるご質問はこちらから。