超少人数制ヨガ教室

  定員2名さまの超少人数制ヨガレッスン 
【対象】妊娠期を除く女性、ご夫婦やご家族とご一緒に

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「無理しない。無駄しない。続ける。」をモットーにポーズ重視というより、
こころとからだの真の健康を保ち、日々をすこやかに過ごすためのヨガです。

お一人おひとりの個性を大切にして、じっくりとお伝えしたいため、
定員2名さまの超少人数制レッスンという形を取っています。

無理なく続けることで、おからだの柔軟性はもちろん、冷えや不眠などの体質改善にもつながります。
おからだの癖は思考(脳=こころ)の癖。
おからだが少しずつ変化していく楽しみを感じながら、こころも自然にゆるめていきましょう。

 

 *ののはな*ヨガの特徴 

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*ののはな*ヨガのベースは「沖ヨガ」です。
「沖ヨガ」は、インド発祥のヨガを日本人の体質や生活様式に合わせアレンジした、日本のヨガです。
あまり一般的に知られていませんが、実はその歴史は古いです。

*ののはな*ヨガの特徴として、
こころとからだのこわばりをゆるめ、無理なくリラックスしながらポーズを行っていくために、
ご自身で行う「ほぐし動作」や「柔軟体操」を取り入れています。

また、必要であれば、お背中をゆるめるための「タオル体操」や体軸の歪みの解消のための「操体法」も行います。
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「ほぐし動作」や「タオル体操」はコツさえ掴んでいただければ、ご自宅でも簡単に行っていただけます。 
ご自宅でも継続してヨガを楽しんでいただけるコツもレッスン中にお伝えしております。

 

 超少人数制ならではのメリット 

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ちょっとした疑問点にもその都度お答えできるのが 、超少人数制ならではのメリット。
少しでも疑問や不安を観じた際はご遠慮せずに、ガイドにどんどんご質問ください。

お一人おひとりの進歩の状態により、少しずつ、難しいポーズにもチャレンジしていただいています。
ですから、おからだの硬い方でもヨガは初めて、という方でも、どうぞ安心してお越しください。
無理なく続けることで、おからだは確実に変化します。
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ご夫婦でのご参加も大歓迎です♪
ご一緒に楽しいヨガ時間を過ごしましょう(*^_^*)

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ヨガガイド/しおねりたかひろ(左)
アシスタント/しおねりようこ(右)

ヨガガイドのプロフィールはこちらから。

今までのヨガレッスンの様子はインスタグラムからご覧いただけます。
どうぞ、チェックしてみてくださいね!

 *ののはな*インスタグラムはこちらから。

 

 レッスン料金(税込) 

初回体験 / 2,000円

1回(都度払い)/ 3,000円

2回チケット(有効期限/1ヶ月)/ 5,500円
(*ご夫婦やお友だちとお二人ご一緒にお申し込みの際、ペア券としてもご利用いただけます。譲渡不可。)

4回チケット(有効期限/3ヶ月)/ 10,000円
(*ご本人様のみ有効。)

 

 レッスン日程とご予約方法など 

*日程*

水曜日・金曜日/
【午前の部】10:00ー11:15
【午後の部】14:00ー15:15

第2&第4土曜日/
【午前の部】10:00ー11:15
(午後の部はリクエスト制です。)

所要時間/
約90分(ヨガレッスン75分+お茶タイム、お着替え)

*開場は30分前からです。
初めてご参加いただく方は安全に行っていくために、カウンセリングシートのご記入をお願いしております。
そのため余裕をもって、お越しください。
それ以外の方は開始10分前までにはサロンにお越しください。

*ご希望の方にはレッスン前にヨガガイドからの操体法をお受けいただけます(無料)。


*ご予約方法*

前日20時までの予約制です。
まずは、予約状況カレンダーでスケジュールをご確認ください。

☞  予約状況カレンダーはこちらです。 


☎028-678-2877
、または、予約フォームで承ります。

☞ ヨガレッスン専用予約フォーム

☞ 予約カレンダーを使っての便利なご予約方法はこちらでご確認ください。

☞ キャンセルポリシーなど、ご予約についての詳細はこちらから。 


*持ち物など*

・お水などノンカフェインの飲み物
・タオル
(ヨガマットのレンタルは無料です。ご愛用のマットをお持ちいただいても結構です。)

*動きやすいお洋服でお越しいただくか、またはお着替えスペースをご利用いただけます。
*食後2時間ほど空けてから、ご来店ください。
*通院中の方は主治医に相談の上、ご予約ください。
(大変恐れ入りますが、妊娠中の方はご参加いただけません。)


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